30.mars åpner jeg en ny gruppe på facebook:" Yoga på hjemmekontor - ha en fin dag på jobb".

Denne gruppen er for deg som har hjemmekontor og ønsker å gjøre korte yoga sekvenser for å få en bedre og mer effektiv arbeidsdag. Passer også for deg som sitter på kontoret på arbeidsplassen.  Gruppen vil være aktiv  fra mandag 30. mars - 1.mai 2020, med mulig forlengelse. 

Her legger jeg ut korte filmsnutter med yoga sekvenser på 5-15 min i 3 kategorier: 

1. God start på dagen.  Sekvenser som får deg til å være klar for en ny arbeidsdag. 

2. Før lunch. Sekvenser med noen fysiske utfordringer og utfoldelser.

3.Takk for i dag. Sekvenser som får deg avslutte arbeidsdagen på god måte. 

I Tillegg  legger jeg til noen kreative bonus filmsnutter som kan du praktisere  med resten av familien og/eller på andre arenaer. 

Bakgrunnen for opprettelse av denne gruppen er at jeg har fått flere etterspørsler på korte yoga sekvenser som kan brukes i hverdagen. Spesielt i disse unntaks tilstander, med fare for spreding av korona viruset,  vil asanaer/øvelsene gi positiv innvirkning på pust, kropp og sinn.  

Min bedrift YogaBiret studio et enkeltmannsforetak er også rammet ved at vi er pålagt til å stenge studioet. 

 I beste yoga-ånd vil jeg donere en del ut av inntektene fra denne gruppen til veldedig formål. Dermed er medlemskapet i denne gruppen donasjon basert. Det vil si at du betaler et grunnbeløp på kr 100,-. .Som medlem i gruppen kan du være med å bestemme hvilken / hvilke organisasjoner det er.  Utbetaling til veldedig formål vil være i   2 omganger, rett etter påske 15.april  og 1.mai.  Så jeg håper du vil anbefale denne gruppen til dine kollegaer og venner.

Hvordan bli medlem i gruppen:

Når du har betalt grunn beløpet på kr 100,- og evt tilleggs donasjon på Vipps, sender du forespørsel til denne gruppen, og jeg legger deg inn som medlem når jeg ser at du har betalt. Om din arbeidsgiver ønsker å betale for deg, kan jeg sende faktura.

Vipps#84601.  i menyen : klikk på Yoga på hjemmekontor. Der finner du ulike beløp.

YogaBiret studio ønsker deg riktig god arbeidsdag enten du har hjemmekontor eller er på kontor på arbeidsplassen din.  

Namastè.

Link til gruppen: https://www.facebook.com/groups/2836743476559638/

20. jan, 2020

Intro kurs i Mindfulness

Intro kurs mindfulness tirsdag kl 17-20.30 21. og 28. april. noen ledige plasser.

YogaBiret Studio har kurs i :

Ashtanga Yoga  

myk yoga  

Senioryoga

Yinrestorative yoga

Deva yoga

vinyasa yoga

gravid yoga

barsel yoga

 

 

 

På forespørsel:

Privat timer

Barneyoga for barnehage 2-5 år. 

Yoga for skole og SFO  1.-10-kl. 

Eventyryoga for bibliotek, festivaler, barnehager etc.  

Yoga bedrifter og idrettslag

Helgekurs 

Yogareiser

Leie av lokalet:   YogaBiret studio har et koselig lokale. kan leies for bursdager, helgekurs,         foredrag, etc, spør etter pris tilbud.

 

Vår yogashala

Garderobe,

Vennligst ikke legg inn din påmelding her under kommentarer, men her : påmelding.