Yoga Retreat

Velkommen til Yogaretreat på vakre Dønna. Høstmørket  og vinteren er i anmasj. Så la oss lyse opp med yoga, slik at det indre treet kan fortsette å blomstre.

Kursinnhold: Pranayama (pusteøvelse), Dynana (meditasjon) , Asana (fysiske øvelser), Yoga Nidra (Guidet avspenning).Dagen avsluttes med en delig restorativ yoga time, for restitusjon, hvile,  gi slipp på spenninger  og mer energi.

Kurset passer for alle, enten du er nybegynner eller erfaren. Du kan delta på en av dagene eller begge.

Instruktør: Leammuid Biret Ràvdnà.    Klikk her for mer informasjon Instruktører

Sted: Dønna Kystferie , stavsengveien 58,   8820 Dønna


 

lørdag 3.november

kl 10 -12   yoga

kl 12- 13   lunch

kl  13.15- 15.00 yoga 

kl 15.00–15.15  te /snaks 

kl  15.15-16.30 restorativ yoga


 

søndag 4.november.

 kl 10-12   yoga

kl 12-13 lunch

kl 13.15- 15.00   yoga  

kl 15.00-15.15  te og snaks

kl 15.15-16.30  restorativ yoga  


 

Klikk her for   påmelding

Mer info:  tlf 91767284,  mail: yogabiretstudio@gmail.com


Trenger du overnatting kontakt : Kjersti Aker tlf 979 80 207, mail: kjersti.aaker@hotmail.no

Pris: Kr 200,. for dobbeltrom

kr 350,- for enkeltrom

 


 

Meditasjon

Restorative

Virabradrasana B