Kul10 % rabatt på billigste kurs ved påmelding til 2 eller flere kurs. Kursene må bestilles samtidig.

Kul10 % rabatt for studenter  (gjelder ikke  workshop)

KulBindende påmelding. Etter at du har fått bekreftet plass på kurset vil du  få tilsendt faktura. Ønsker du heller å betale med Vipps, vennligst gi beskjed. 

KulVipps #84601:   På menyen velg kursavgift , og kurset du har meldt deg på. Har du meldt deg på flere kurs, velg den kurs kombinasjonen du for å få 10%rabatt på det billigste kurset. Om du ikke finner det på menyen, så ta kontakt så legger vi det inn. Om du er student, må du be om å få tilsendt faktura for å få student rabatt.

Kul Drop-in  90 min klasse kr 220.    Kul  60 min klasse kr 180

Yin yoga-pust av sommer. 6.juni kl 18-20 VENTELIST

Pris: 300,00 NOK
Yin yoga med pust av sommer. Torsdag 6. juni kl 18-20 2 timer yin yoga praksis med kjærlighet til livet. Sommeren karakterers av vekst, aktivitet og kreativitet. Vi mottar varme, glede , fred og kjærlighet. Dette er årstiden for asanas (øvelser) som stimulerer hjerte og tynntarm meridianene (energi banene), og for brystrygg, skuldre og hofte og rygg. Dette øker sirkulasjonen i kroppen, og balansere hjertesentret og våre emosjoner. Timen avsluttes med yoga nidra -guidet avspenning. Kjærlighet til livet! Yinyoga er en yogaform som passer alle slags kropper. En yinyogapraksis inneholder asanas/stillinger som er laget for å øke flyten av den subtile livsenergi som er essensiell for organenes helse, immunforsvaret og vårt emosjonelle velbehag. Stillingene holdes 2-5 min, er rolige, dypt restituerende og meditative. Vi jobber med å åpne og få bedre flyt i bindevevet til de primære leddene. Yinyoga gjør kroppen mykere og yngre og leddene sterkere. Sener, ligamenter og bindevev blir strukket ved at sirkulasjonen bedres. Alt dette påvirker og åpner kroppens energibaner og påvirker ikke bare kroppen fysisk, men også dypt emosjonelt, psykologisk og mentalt. Sinnet blir stille! Denne timen passer for alle, både til deg som er nybegynner, erfarnen yogier og for deg som tror du er for stiv til å praktisere yoga. Dette blir en herlig start på sommeren. Kun 12 plasser. Pris: Forhånds påmelding kr 300,- Drop-in kr 350

SENIOR YOGA mandag kl 10-11

Pris: 1800,00 NOK
Mandag kl 10-11 senior yoga 
Dato: 23.september- 25. november. Pris kr 1800-
Drop in: kr 200. Instruktør: Biret. Senior yoga: består av fysiske øvelser som både styrker musklene, gir balanse og økt fleksibilitet. Vi setter også av en del av timen til avspenning og pusteøvelser. Øvelsene tilpasses til hver enkelts helsemessige utfordringer. Etter kort tid vil du merke at nattesøvnen blir bedre, du får ny energi og og en mer positiv innstilling til livet.

myk yoga mandag kl 17-18.

Pris: 2200,00 NOK
kl 17-18 Mykyoga . 14.uker.
dato: 9.sept. - 9.des,. Pris: kr 2200,-.drop-in kr 200,-. Instruktør: Biret Myk yoga: yoga klasse med pranayama (pustetekniker), rolige fysiske asanas for styrke og tøyning, meditasjon, og avspenning. Passer for alle, med eller uten yoga erfaring. Perfekt for deg liker yoga i et rolig tempo.

ashtanga yoga 2 mandag kl 18.15-19.45.

Pris: 2400,00 NOK
mandag kl 18.15-19.45 ashtanga yoga 2 ledet/mysore . Passer for: viderekommende. Dato: 9.sept. - 9.des. Pris: kr 2400,-. drop-in kr 220,-. Instruktør: Biret Ashtanga yoga 2: for deg som er kommer videre i serien etter navasana. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Yoga for menn mandag kl 20-21.15

Pris: 2400,00 NOK
kl 20.-21.30 YOGA for menn. 14.uker. Dato: 9.sept. - 9.des. Pris: kr 2400,-.drop-in kr 220,-. Instruktør: Biret

Gravid yoga. Tirsdag 17.30-18.45.

Pris: 1000,00 NOK
17.30-18.45 Gravid yoga 
6 ukers kurs. Pris: kr 1000,-. 
Dato: 3-sept- 8.okt. Instruktør: Susanne Gravid yoga: kurset passer for gravide i alle stadier. Svangerskapet kan være en krevende tid der det er mange og store forandringer som skjer i kroppen. I dette kurset vil vi gjøre øvelser for å styrke bein, rygg og bekkenbunn, åpne opp i hofte, bryst og skuldre, og jobbe for å bevare en god holdning ettersom man blir tyngre. Øvelsene vil gjøre deg mer fleksibel, gi deg energi og vil hjelpe deg å takle de fysiske og følelsemessige utfordringene i svangerskapet. Gjennom pusteøvelser og avspenning blir det lettere å være tilstede i egen kropp og å komme i kontakt med barnet i magen. Passer for alle gravide, uansett erfaring med trening og yoga fra tidligere. Instruktør: Susanne.

Yoga for rygg Tirsdag kl 17.30-18.45

Pris: 1100,00 NOK
kl 17.30-18.45 Rygg yoga 6 ukes kurs. Pris kr 1000,-.Dato: 15.okt.-19.nov. Kun 10 plasser Kurs med fokus på rygg. Asanas/øvelsene tilrettelegges til hver enkelt deltaker . Timen for deg som plages med ryggen med skade eller slitasje og vil gjøre noe med det.

vinyasa yoga tirsdag kl 19-20.15

Pris: 2400,00 NOK
Tirsdag kl 19-20.15 Vinyasa yoga.Dato: 3. sept -3.des. Pris kr 2400,- Drop-in kr 220. Instruktør:Susanne.

ashtanga yoga 1+2 onsdag kl 16.15-17.45.

Pris: 2400,00 NOK
Onsdag kl 16.15-1745 Ashtanga yoga 1+2 ledet/mysore Passer for litt erfarne og viderekommende. Dato: 11.sept.-11. des. Pris: Kr 2400,-. Drop-in: kr 220,-. . Instruktør : Biret- Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

DevaYoga onsdag kl 18-19

Pris: 2200,00 NOK
kl 18-19 Deva Yoga..
Dato: 11.sept- 11.desember. Pris: Kr 2200,-. Drop-in: kr 200,-. Instruktør: Cecilie. Deva Yoga er en myk og nærende yoga form som passer alle. vi gjør myke, oppmerksomme og enkle øvelser med bevegelse, pust, fokus og dyp avspenning. Deva yoga passer veldig godt til deg som har plager med muskel og skjelettsystemet, og for deg som har ME. Velkommen til en rolig yoga time.

Ashtanga yoga 1 onsdag kl 19.15-20.45..

Pris: 2400,00 NOK
kl 19.15-20.45 Ashtanga yoga1. Passer nybegynnere og litt erfarne. Dato: 11.sept-11. des. Pris: Kr 2400,-. Drop-in: kr 220,-. Instruktør: Biret. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene

Yin restorativ yoga torsdag kl 17.00-18.15

Pris: 2300,00 NOK
kl 17.00-18.15. Yin og Restorativ yoga Dato:12.sept-28.nov. Pris: 2300,-. Drop-in kr 220. Instruktør: Biret. Kun 11 plasser + 1 for drop-in eller klippekort. Yinyoga er en yogaform som passer alle slags kropper. En yinyogapraksis inneholder asanas/stillinger som er laget for å øke flyten av den subtile livsenergi som er essensiell for organenes helse, immunforsvaret og vårt emosjonelle velbehag. Stillingene holdes 2-5 min, er rolige, dypt restituerende og meditative. Vi jobber med å åpne og få bedre flyt i bindevevet til de primære leddene. Dette er hoftene, bekkenet, nedre del av ryggsøylen, skulder og brystområdet. Yinyoga gjør kroppen mykere og yngre og leddene sterkere. Sener, ligamenter og bindevev blir strukket ved at sirkulasjonen bedres. Alt dette påvirker og åpner kroppens energibaner og påvirker ikke bare kroppen fysisk, men også dypt emosjonelt, psykoligisk og mentalt. Sinnet blir stille! På dette kurset vil vi fokusere på hvordan våre energibaner og organer påvirkes av årstidene. Vi starter med sensommer og fortsetter med høst og vinter. Timen avsluttes med restorative stillinger for total avspenning, hvile og selv healing. En time alle fortjener.

Ashtanga yoga 2 torsdag kl 18.30-20.00

Pris: 2400,00 NOK
kl 19.15-20.45 ashtanga yoga 2 ledet/mysore . Passer for viderekommende. Dato: 12.sept.-13.des. Pris kr 2400,-. Drop-in:Kr 220. Instruktør: Biret. Ashtanga yoga 2: for deg som er kommer videre i serien etter navasana Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Klippekort 10 klipp

Pris: 1950,00 NOK
Varighet: 1 år. Gjelder ikke for workshop.

Gavekort

Pris: 1,00 NOK
Skriv ønsket beløp i kommentarfeltet ved bestilling, eller kontakt oss på e-post: yogabiretstudio@gmail.com