Kul10 % rabatt på billigste kurs ved påmelding til 2 eller flere kurs. Kursene må bestilles samtidig.

Kul10 % rabatt for studenter  (gjelder ikke  workshop og drop-in)

Kul Påmeldingen er bindende.

KulFaktura vil bli sendt pr mail 

SENIOR YOGA mandag kl 10-11

Pris: 1800,00 NOK
kl 10-11 senior yoga 
Dato:13.september-15.november ,- -Drop in: kr 220. Instruktør: Biret. Senior yoga: består av fysiske øvelser som både styrker musklene, gir balanse og økt fleksibilitet. Vi setter også av en del av timen til avspenning og pusteøvelser. Øvelsene tilpasses til hver enkelts helsemessige utfordringer. Etter kort tid vil du merke at nattesøvnen blir bedre, du får ny energi og og en mer positiv innstilling til livet.

myk yoga mandag kl 17-18.

Pris: 2250,00 NOK
kl 17-18 Mykyoga .
Dato: 6.september-6.desember. . Pris: 2250- ,-.drop-in kr 220,-. Instruktør: Biret. Myk yoga: yoga klasse med pranayama (pustetekniker), rolige fysiske asanas for styrke og tøyning, meditasjon, og avspenning. Passer for alle, med eller uten yoga erfaring. Perfekt for deg liker yoga i et rolig tempo med fysiske utfordringer.

ashtanga yoga 2 mandag kl 18.15-19.45.

Pris: 2450,00 NOK
kl 18.15-19.45 Ashtanga yoga 2. .Dato: 6.september-6.desember. - drop-in kr 250,-. Instruktør: Biret Ashtanga yoga 2: for deg som er kommer videre i serien etter navasana. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Yoga for menn mandag kl 20-21.15.

Pris: 2350,00 NOK
kl 20.-21.15 YOGA for menn. Dato: 13.september-29.november,-.drop-in kr 250,-. Instruktør: Biret.

Yoga med gong avspenning . 8 uker. tirsdag kl 16

Pris: 1600,00 NOK
yoga m/gong avspenning tirsdag kl 16.30-17.45. 8 uker. Dato: 7.september- 26.oktober. Instruktør:Cecilie J Pris kr 1.600,- Drop-in kr 250. Bli med på en effektiv og virkningsfull traditionell form for yoga, aktiv og dynamisk. Yogapasset (kriyas) består av øvelser for velvære, oftest en kombinasjon av kroppstillinger, pusteøvelser, meditasjon og mantras. Ifølge yogisk tradisjon påvirker yogapassene helsen positivt gjennom å styrke immunforsvaret, og gir deg økt livskraft og selvbevissthet. Du behøver ikke være myk eller i svært god fysisk form for å kunne utøve denne form for yoga. De fleste kroppstillinger er relativt enkle å utføre. Yogapasset avsluttes med deilig gongavslapning.

DevaYoga tirsdag kl 18.00-19.15

Pris: 2400,00 NOK
kl 18.00-19.15 Deva Yoga. Dato: 14.september-30.november.-Instruktør: Cecilie. Pris 2400,- drop-in kr 250,- Deva Yoga er en myk og nærende yoga form som passer alle. vi gjør myke, oppmerksomme og enkle øvelser med bevegelse, pust, fokus og dyp avspenning. Deva yoga passe alle. Velkommen til en rolig yoga time.

ashtanga yoga 1+2 onsdag kl 16.15-17.45.

Pris: 2450,00 NOK
Dato:8.september-8.desember.. Pris:2450,-,- Drop-in: kr 250,-. Instruktør: Biret. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

MykYoga onsdag kl 18-19.00

Pris: 2250,00 NOK
kl 18-19 Mykyoga .
Dato:8.september-8.desember Pris kr 2250,- drop-in kr 220.Instruktør: Biret. F Myk yoga: yoga klasse med pranayama (pustetekniker), rolige fysiske asanas for styrke og tøyning, meditasjon, og avspenning. Passer for alle, med eller uten yoga erfaring. Perfekt for deg liker yoga i et rolig tempo med fysiske utfordringer.

Ashtanga yoga 1 onsdag kl 19.15-20.45.

Pris: 2450,00 NOK
kl 19.15-20.45 Ashtanga yoga1. Dato: 8.september-8.desember. Pris: Kr 2450,-. Drop-in: kr 250,-. Instruktør: Biret . Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene

Yin/restorativ yoga torsdag kl 17-18.15

Pris: 2450,00 NOK
torsdag kl 17.00-18.15. Yin/ Restorativ yoga Dato:9.september-9.desember. pris:2450 . Drop-in kr 250,-. Instruktør: Biret. Yinyoga er en yogaform som passer alle slags kropper. En yinyogapraksis inneholder asanas/stillinger som er laget for å øke flyten av den subtile livsenergi som er essensiell for organenes helse, immunforsvaret og vårt emosjonelle velbehag. Stillingene holdes 2-5 min, er rolige, dypt restituerende og meditative. Vi jobber med å åpne og få bedre flyt i bindevevet til de primære leddene. Dette er hoftene, bekkenet, nedre del av ryggsøylen, skulder og brystområdet. Yinyoga gjør kroppen mykere og yngre og leddene sterkere. Sener, ligamenter og bindevev blir strukket ved at sirkulasjonen bedres. Alt dette påvirker og åpner kroppens energibaner og påvirker ikke bare kroppen fysisk, men også dypt emosjonelt, psykoligisk og mentalt. Sinnet blir stille! På dette kurset vil vi fokusere på hvordan våre energibaner og organer påvirkes av årstidene. Vi starter med sensommer og fortsetter med høst og vinter. Timen avsluttes med restorative stillinger for total avspenning, hvile og selv healing. En time alle fortjener.

Ashtanga yoga 2 torsdag kl 18.30.-20.00

Pris: 2450,00 NOK
kl 18.30-.20.00 Ashtanga yoga 2 Dato: 9.september-9.desember. Pris kr 2450,-. Drop-in:Kr 250. Instruktør: Biret. Ashtanga yoga 2: for deg som er kommer videre i serien etter navasana Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Intro kurs i mindfulness 17. og 24September.

Pris: 1200,00 NOK
Intro kurs i mindfulness. 2 kvelder fredag 17.september og 24.september. kl 17-20.00. Kun 10 personer. Pris: 1200,-. Instruktør: Anja Mange har hørt om Mindfulness og at oppmerksom tilstedeværelse kan bidra til mindre stress, økt livskvalitet og økt indre ro. På dette kurset vil du få en innføring i - hva Mindfulness er - hvorfor Mindfulness bidrar til stressreduksjon - hvorfor Mindfulness styrker evnen til å håndtere alle livets hendelser på en bevisst måte - øvelser som styrker konsentrasjonen - øvelser for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn - øvelser for å integrere Mindfulness inn i hverdagen Etter dette kurset setter vi et oppfølgings kurs.

Klippekort 10 klipp

Pris: 1950,00 NOK
Varighet: 1 år. Gjelder ikke for workshop.

Gavekort

Pris: 1,00 NOK
Skriv ønsket beløp i kommentarfeltet ved bestilling, eller kontakt oss på e-post: yogabiretstudio@gmail.com