Kul10 % rabatt på billigste kurs ved påmelding til 2 eller flere kurs. Kursene må bestilles samtidig.

Kul10 % rabatt for studenter  (gjelder ikke  workshop og drop-in)

Kul Påmeldingen er bindende.

KulFaktura vil bli sendt pr mail 

Yin-Yang yoga 1.mandag kl 10-11

Pris: 2000,00 NOK
Mandag kl 10-11. kl 10-11 Yin-yang yoga 1. Dato: 12.september - 5.desember Pris kr 2.000. Drop-in: Kr 220,- Instruktør: Biret.I Yin-Yang Yoga kurset kombineres to yogastiler som balanserer energinivået. Yin Yoga er rolig der stillinger holdes lenge, og det jobbes med det dype, tette (Yin) bindevevet og leddene i kroppen. Yang Yoga derimot er mer aktiv, og det jobbes med (Yang) muskler og blodstrøm, og bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet. 
I dette kurset begynne vi noen ganger med Yin yoga for å roe sinnet og for å jobbe på leddene før musklene er varme.Mens andre ganger starter vi dynamisk (Yang) og avslutter med å lengre holde stillingene lenge for å slappe av og berolige nervesystemet. Passer for alle nivåer og aldre, også for seniorer. En nydelig start på uka.

myk yoga 2. mandag kl 17-18.

Pris: 2350,00 NOK
kl. 17-18 Mykyoga 2. Dato: 5.september - 12-desember . drop-in kr 220,-. Instruktør: Biret. Myk yoga: yoga klasse med pranayama (pustetekniker), rolige fysiske asanas for styrke og tøyning, meditasjon, og avspenning. Perfekt for deg liker yoga i et rolig tempo med fysiske utfordringer. Passer for de som har praktisert yoga før.

ashtanga yoga 2 mandag kl 18.15-19.45.

Pris: 2500,00 NOK
kl 18.15-19.45 Ashtanga yoga 2. Dato: 5.september - 12-desember. Pris: 2.500,- Instruktør: Biret. Denne timen passer for alle dere som har ashtanga 2, mix og 1 fra før av. Altså du bør har vært på ashtanga yoga 1 minst 1 semester. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Gravid yoga. 6 ukes kurs mandag 20-21.15

Pris: 1100,00 NOK
Mandag 20-21.15. 6 ukes kurs. Dato: 5.september - 10.oktober. Gravid yoga hjelper deg til å balansere ditt energisystem, som igjen hjelper kroppen til å konsentrere seg om graviditetens utvikling, til å skape et nytt liv. Denne verdifulle balanseringen av energisystemet styrker stabilitet for både mor og barn. Rolig strekk, bøy og vridning vil fremme god sirkulasjon i hele kroppen og i ditt energisystem. Yoga vil kunne hjelpe deg til å få mer energi og overskudd på dagtid og roligere netter med bedre søvnkvalitet. Alle stillinger kan modereres, så du kan gjøre yoga som passer best for deg. Hver øvelse gjøres i takt med din pust. Vi avslutter alltid med avspenning/hvile/shavasana. Der kropp og sinn får tid til å forene og integrere alt den har lært i løpet av klassen. Passer for alle, både nybegynnere og erfarne. Du bør være i 2. og /eller i 3. trimester under kurset. Instruktør: Inger-Lise

Vinyasa yoga for nybegynnere. torsdag 17,30-18.45

Pris: 1600,00 NOK
tirsdag 17.30-18.45. Vinyasa yoga for nybegynnere. Har du lyst å prøve vinyasa yoga? Da er dette 8 ukes kurset perfekt for deg. Vinyasa betyr flyt og er en dynamisk form for yoga. Posisjonene satt sammen i små sekvenser, og det hele foregår ganske flytende / i en “dynamisk strøm”.I Vinyasa yoga er posisjonene åpenbart viktige, men noe som er like viktig er overgangen fra en posisjon til en annen. Poenget er å få et dypt fokus på bevegelsene. Når du samtidig glir inn i flyten og får pusten med deg, så kan man nesten gå inn i en meditativ tilstand. Du vil også få opp pulsen, noe som igjen gir varme i kroppen. Dette gir energi, og er samtidig med på å sikre at avfallsprodukter skilles ut.. Pris Kr 1600. Drop-in kr 150,- Instruktør: Susanne.

DevaYoga tirsdag kl 19-20.15

Pris: 2400,00 NOK
Tirsdag kl 19-20.15 Deva Yoga. Dato: 6.september- 6.desember. Pris: kr 2400. Drop-in kr 250. Instruktør: Cecilie. Yoga er en myk og nærende yoga som passer alle. I Deva Yoga jobber vi med kroppen og blir kjent med den på en ny og oppmerksom måte.Vi jobber mye med pusten, å frigi spenninger, øke bevegelighet og å roe ned. Alt dette skjer i en rolig atmosfære med enkle og rolige bevegelser. Deva Yoga kan hjelpe mot stress, utbrenthet, søvnproblermer, muskel-og skjelettplager.

Yin/yang yoga 2.Onsdag kl 10-11.

Pris: 2000,00 NOK
Onsdag kl 10-11.Yin-yang yoga 1. Dato: 14.september-7.desember Pris: kr 2.000. Drop-in: Kr 220,- Instruktør: Biret.I Yin-Yang Yoga kurset kombineres to yogastiler som balanserer energinivået. Yin Yoga er rolig der stillinger holdes lenge, og det jobbes med det dype, tette (Yin) bindevevet og leddene i kroppen. Yang Yoga derimot er mer aktiv, og det jobbes med (Yang) muskler og blodstrøm, og bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet. 
I dette kurset begynne vi noen ganger med Yin yoga for å roe sinnet og for å jobbe på leddene før musklene er varme.Mens andre ganger starter vi dynamisk (Yang) og avslutter med å lengre holde stillingene lenge for å slappe av og berolige nervesystemet. Passer for alle aldre, og for de som har praktisert yoga en del før.

ashtanga yoga mix onsdag kl 16.15-17.45

Pris: 2500,00 NOK
kl 16.15 -17.45 Ashtanga yoga mix. Dato: 7.september - 14.desember. Pris: 2500,- Drop-in kr 250. Instruktør: Biret Denne timen passer for alle dere som har ashtanga 2, mix og 1 fra før av. Altså du bør har vært på ashtanga yoga 1 i minst 1 semester. Ashtanga .Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

MykYoga onsdag 1. kl 18.00-19.00

Pris: 2350,00 NOK
kl 18-19.00 Myk yoga 1. Dato: 7.september - 14.desember.Pris: kr 2350,- Drop-in kr 220. Instruktør: Biret. Myk yoga klasse med pranayama (pustetekniker), rolige fysiske asanas for styrke og tøyning, meditasjon, og avspenning. Passer for nybegynnere og litt erfarne. Perfekt for deg liker yoga i et rolig tempo med fysiske utfordringer.

Ashtanga yoga 1 onsdag kl 19.15-20.30.

Pris: 2500,00 NOK
19.15-20.30 Ashtanga yoga 1. Dato: 7.september - 14.desember. Passer for nybegynner og for elever på videregående skole. Pris: kr 2500,-. Videregående skole elever kr 1900,- . drop-in 250. Instruktør: Biret.Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene

Ashtanga yoga 1 onsdag kl 19.15-20.30. Elever vgs

Pris: 1900,00 NOK
19.15-20.30 Ashtanga yoga 1. Dato: 7.september - 14.desember. Passer Pris: for videregående skole elever kr 1900,-. Er du under 18 år, oppgi foresatte mail og tlf ved påmelding. Instruktør: Biret. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Yin/restorativ yoga torsdag kl 17-18.30

Pris: 2500,00 NOK
kl 17-18.30. Yin yoga . Dato: 8.september 15.desember. Pris. kr 2500,-. Drop-in 250. Instruktør: Biret. Yin yoga er en yogaform som passer alle slags kropper. En yinyoga praksis inneholder asanas/stillinger som er laget for å øke flyten av den subtile livsenergi som er essensiell for organenes helse, immunforsvaret og vårt emosjonelle velbehag. Stillingene holdes 2-5 min, er rolige, dypt restituerende og meditative. Vi jobber med å åpne og få bedre flyt i bindevevet til de primære leddene. Dette er hoftene, bekkenet, nedre del av ryggsøylen, skulder og brystområdet. Yinyoga gjør kroppen mykere og yngre og leddene sterkere. Sener, ligamenter og bindevev blir strukket ved at sirkulasjonen bedres. Alt dette påvirker og åpner kroppens energibaner og påvirker ikke bare kroppen fysisk, men også dypt emosjonelt, psykoligisk og mentalt. Sinnet blir stille! På dette kurset vil vi fokusere på hvordan våre energibaner og organer påvirkes av årstidene. Vi starter med sensommer og fortsetter med høst og vinter. Timen avsluttes med restorative stillinger for total avspenning, hvile og selv healing. En time alle fortjener.

Klippekort 10 klipp

Pris: 1950,00 NOK
Varighet: 1 år. Gjelder ikke for workshop.

Gavekort

Pris: 1,00 NOK
Skriv ønsket beløp i kommentarfeltet ved bestilling, eller kontakt oss på e-post: yogabiretstudio@gmail.com