Kul10 % rabatt på billigste kurs ved påmelding til 2 eller flere kurs. Kursene må bestilles samtidig.

Kul10 % rabatt for studenter  (gjelder ikke  workshop)

KulBindende påmelding. Etter at du har fått bekreftet plass på kurset vil du  få tilsendt faktura. Ønsker du heller å betale med Vipps, vennligst gi beskjed. 

KulVipps #84601:   På menyen velg kursavgift , og kurset du har meldt deg på. Har du meldt deg på flere kurs, velg den kurs kombinasjonen du for å få 10%rabatt på det billigste kurset. Om du ikke finner det på menyen, så ta kontakt så legger vi det inn. Om du er student, må du be om å få tilsendt faktura for å få student rabatt.

Kul Drop-in  75 og 90 min klasse kr 220.    Kul  60 min klasse kr 200

SENIOR YOGA mandag kl 10-11

Pris: 1800,00 NOK
Dato: 3.februar-23.mars . pris kr 1800,- Drop-in kr 200 . Instruktør: Biret. Senior yoga: består av fysiske øvelser som både styrker musklene, gir balanse og økt fleksibilitet. Vi setter også av en del av timen til avspenning og pusteøvelser. Øvelsene tilpasses til hver enkelts helsemessige utfordringer. Etter kort tid vil du merke at nattesøvnen blir bedre, du får ny energi og og en mer positiv innstilling til livet.

myk yoga mandag kl 17-18.VENTELISTE. Fullbooket

Pris: 2200,00 NOK
kl 17-18 Mykyoga . dato:13.januar-11.mai. Pris: kr 2200,-.drop-in kr 200,-. Instruktør: Biret Myk yoga: yoga klasse med pranayama (pustetekniker), rolige fysiske asanas for styrke og tøyning, meditasjon, og avspenning. Passer for alle, med eller uten yoga erfaring. Perfekt for deg liker yoga i et rolig tempo.

ashtanga yoga 2 mandag kl 18.15-19.45.

Pris: 2400,00 NOK
mandag kl 18.15-19.45 ashtanga yoga 2 ledet/mysore . Passer for: viderekommende. Dato:. 13.januar-11.mai,-Pris: kr 2400,-. drop-in kr 220,. Instruktør: Biret Ashtanga yoga 2: for deg som er kommer videre i serien etter navasana. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Yoga for menn mandag kl 20-21.15.

Pris: 2400,00 NOK
kl 20.-21.15 YOGA for menn. Pris: 13.januar-11.mai. Pris: kr 2400,-.drop-in kr 220,-. Instruktør: Biret

Gravid yoga tirsdag kl 17.30-18.45.

Pris: 1350,00 NOK
tirsdag kl 19.00-20.15 8 ukes kurs. Dato: 4.februar-24. mars. kr 1350,-. Drop-in kr 220. Instruktør: Susanne Gravid yoga: kurset passer for gravide i alle stadier. Svangerskapet kan være en krevende tid der det er mange og store forandringer som skjer i kroppen. I dette kurset vil vi gjøre øvelser for å styrke bein, rygg og bekkenbunn, åpne opp i hofte, bryst og skuldre, og jobbe for å bevare en god holdning ettersom man blir tyngre. Øvelsene vil gjøre deg mer fleksibel, gi deg energi og vil hjelpe deg å takle de fysiske og følelsemessige utfordringene i svangerskapet. Gjennom pusteøvelser og avspenning blir det lettere å være tilstede i egen kropp og å komme i kontakt med barnet i magen. Passer for alle gravide, uansett erfaring med trening og yoga fra tidligere. Instruktør: Susanne.

DevaYoga tirsdag kl 19-20.15

Pris: 800,00 NOK
4 ukes kurs. Dato: 7.-28.januar. Pris : 800,- Drop-in kr 220. Instruktør: Cecilie. . Deva Yoga er en myk og nærende yoga form som passer alle. vi gjør myke, oppmerksomme og enkle øvelser med bevegelse, pust, fokus og dyp avspenning. Deva yoga passer veldig godt til deg som har plager med muskel og skjelettsystemet, og for deg som har ME. Velkommen til en rolig yoga time.

ashtanga yoga 1+2 onsdag kl 16.15-17.45.

Pris: 2400,00 NOK
Onsdag kl 16.15-1745 Ashtanga yoga 1+2 ledet/mysore Passer for litt erfarne og viderekommende. Dato: 15.januar- 6.mai Pris: Kr 2400,-. Drop-in: kr 220,-. Instruktør: Biret.
 Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Ashtanga yoga 1 onsdag kl 18-19.30.Fullbook.Ventel

Pris: 2400,00 NOK
kl 18-19.30 Ashtanga yoga1. Passer nybegynnere og litt erfarne. Dato: 15.januar- 6.mai Pris: Kr 2400,-. Drop-in: kr 220,-. Instruktør: Biret. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene

Yin yoga onsdag kl 19.45.21.00

Pris: 2200,00 NOK
kl 19.45- 21.00 Yin Yoga Dato: 13.februar -.6.mai. Pris: 2.100,- Instruktør: Biret Drop-in kr 220. Instruktør: Biret. Kun 11 plasser + 1 for drop-in eller klippekort. Yinyoga er en yogaform som passer alle slags kropper. En yinyogapraksis inneholder asanas/stillinger som er laget for å øke flyten av den subtile livsenergi som er essensiell for organenes helse, immunforsvaret og vårt emosjonelle velbehag. Stillingene holdes 2-5 min, er rolige, dypt restituerende og meditative. Vi jobber med å åpne og få bedre flyt i bindevevet til de primære leddene. Dette er hoftene, bekkenet, nedre del av ryggsøylen, skulder og brystområdet. Yinyoga gjør kroppen mykere og yngre og leddene sterkere. Sener, ligamenter og bindevev blir strukket ved at sirkulasjonen bedres. Alt dette påvirker og åpner kroppens energibaner og påvirker ikke bare kroppen fysisk, men også dypt emosjonelt, psykoligisk og mentalt. Sinnet blir stille! På dette kurset vil vi fokusere på hvordan våre energibaner og organer påvirkes av årstidene. Vi starter med sensommer og fortsetter med høst og vinter. Timen avsluttes med restorative stillinger for total avspenning, hvile og selv healing. En time alle fortjener.

Restorative yoga torsdag kl 17-18. jan.feb.

Pris: 750,00 NOK
kl 17.00-18.00 Restorativ yoga 4 uker. Dato: 17. januar-6.februar. Pris kr 750 Drop-in kr 200. Instruktør: Biret

Yoga for rygg torsdag kl 17-18.00

Pris: 1100,00 NOK
kl 17-18.00 Yoga for rygg 6 uker. Dato: 13.februar -19.mars. Pris kr 1100,- Instruktør: Biret Kun 10 plasser Kurs med fokus på rygg. Asanas/øvelsene tilrettelegges til hver enkelt deltaker . Timen for deg som plages med ryggen med skade eller slitasje og vil gjøre noe med det.

Restorativ yoga torsdag kl 17-18.00. april-mai.

Pris: 750,00 NOK
kl 17-18.00 restorative yoga dato 4 uker: pris kr 750,-. Dato: 23.april-14. mai. instruktør Biret

Ashtanga yoga 2 torsdag kl 18.15.19.45

Pris: 2400,00 NOK
kl 18.15-19.45 ashtanga yoga 2 ledet/mysore . Passer for viderekommende. Dato:16- januar- 7,mai. Pris: Kr 2400,-. Drop-in: kr 220,-. Instruktør: Biret. Ashtanga yoga 2: for deg som er kommer videre i serien etter navasana Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

Mindfulness torsdag kl 20-21.15

Pris: 1200,00 NOK
kl 20-21.15. Mindfulness- øvelser er en mental styrketrening og som alle former styrketrening gjelder også her at regelmessig trening fører til resultater. Når du har vært på et mindfulnesskurs og prøvd å trene hjemme alene, har du kanskje opplevd en del utfordringer som f.eks. tidsklemme, plassmangel og uro. Det er ikke bestandig lett å sette av tid til en trening som ser ut at man ikke «gjør» så mye. Det er mye som skjer og prioriteringen er ofte vanskelig. Med dette kurset ønsker jeg å tilby en mulighet for å trene i lag i en rolig omgivelse. Det siste kvarteret vil gi mulighet å utveksle erfaringer som blir gjort under øvelsene. Kurset er egnet for alle, men det er en fordel å ha vært på et mindfulness-kurs eller er kjent med mindfulness. Øvelsene vil bl.a. være sittende meditasjon, kropps-skanning, gåmeditasjon og mindfulness i bevegelse.

Helgekurs i mindfulness

Pris: 1300,00 NOK
Helge kurs i mindfulness. Fredag 7,februar kl 18-21. Lørdag 8.februar. kl 11-15. Max 10 personer. Pris: 1300,-. Instruktør: Anja Mange har hørt om Mindfulness og at oppmerksom tilstedeværelse kan bidra til mindre stress, økt livskvalitet og økt indre ro. På dette kurset vil du få en innføring i - hva Mindfulness er - hvorfor Mindfulness bidrar til stressreduksjon - hvorfor Mindfulness styrker evnen til å håndtere alle livets hendelser på en bevisst måte - øvelser som styrker konsentrasjonen - øvelser for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn - øvelser for å integrere Mindfulness inn i hverdagen Etter dette kurset anbefaler vi deg å følge mindfullness kurset torsdager kl 20-21.15.

Klippekort 10 klipp

Pris: 1950,00 NOK
Varighet: 1 år. Gjelder ikke for workshop.

Gavekort

Pris: 1,00 NOK
Skriv ønsket beløp i kommentarfeltet ved bestilling, eller kontakt oss på e-post: yogabiretstudio@gmail.com