Mindfulness kl 18.30-20.00

Klikk bilde for å zoome

Pris
1600,00 NOK
Antall
Beskrivelse

Torsdag kl 18.30-20.00 . Dato: 20.januar- 24.februar. Mindfulness: Mulighet for å mental styrketrening gjennom formelle mindfulnessøvelser (mindfulness meditasjon, mindfulness i bevegelse, gåmeditasjon og kroppsscanning) Passer for alle. Instruktør Anja. Pris : kr 1.600,-.

Levering: 6 ukers kurs
Tilleggsopplysninger

Flere som synes at det kan være vanskelig å etablere en treningsrutine hjemme? Å ta seg tid til egentid er ikke bestandig så lett. Derfor legger jeg i dette Mindfulness-introduksjonskurset fokus på praktiske øvelser som mental styrketrening. Økning av konsentrasjon, fokus og bevissthet vil forplante seg inn i hverdagen. I tillegg til øvelsene kommer en del teori om hva Mindfulness er og hva det, å møte livet fra et Mindulness-perspektiv, innebærer. Å bli bedre kjent med deg selv og å bruke sine ressurser mer bevisst kan bidra til bedre stresshåndtering, bevisstere valg og mer ro. Hjertelig velkommen til kurset! Hilsen Anja