Intro kurs i mindfulness 17. og 24September.

Klikk bilde for å zoome

Pris
1200,00 NOK
Antall
Beskrivelse

Intro kurs i mindfulness. 2 kvelder fredag 17.september og 24.september. kl 17-20.00. Kun 10 personer. Pris: 1200,-. Instruktør: Anja Mange har hørt om Mindfulness og at oppmerksom tilstedeværelse kan bidra til mindre stress, økt livskvalitet og økt indre ro. På dette kurset vil du få en innføring i - hva Mindfulness er - hvorfor Mindfulness bidrar til stressreduksjon - hvorfor Mindfulness styrker evnen til å håndtere alle livets hendelser på en bevisst måte - øvelser som styrker konsentrasjonen - øvelser for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn - øvelser for å integrere Mindfulness inn i hverdagen Etter dette kurset setter vi et oppfølgings kurs.