Intro kurs i mindfulness

Klikk bilde for å zoome

Pris
1100,00 NOK
Antall
Beskrivelse

Intro kurs i mindfulness. 2 kvelder Tirsdag kl 17-20.30 21. og 28.april. Kun 10 personer. Pris: 1100,-. Instruktør: Anja PÅMELDINGSFRIST: 14.april. Mange har hørt om Mindfulness og at oppmerksom tilstedeværelse kan bidra til mindre stress, økt livskvalitet og økt indre ro. På dette kurset vil du få en innføring i - hva Mindfulness er - hvorfor Mindfulness bidrar til stressreduksjon - hvorfor Mindfulness styrker evnen til å håndtere alle livets hendelser på en bevisst måte - øvelser som styrker konsentrasjonen - øvelser for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn - øvelser for å integrere Mindfulness inn i hverdagen Etter dette kurset setter vi et oppfølgings kurs 1 time i uka. .